El masaje de células profundas es un método de masaje increíblemente renovador que se utiliza habitualmente para aliviar dolores y molestias causados por el ejercicio o problemas de huesos y articulaciones. Sus beneficios son diversos, incluyendo el alivio de lesiones deportivas, una sensación de bienestar y relajación, una mayor circulación sanguínea y una menor inflamación.
Aquí analizamos qué es el masaje de células profundas y sus beneficios, los posibles efectos secundarios que pueda experimentar y cómo se compara con otros tipos de masaje.
¿Qué es el masaje de células profundas?
El masaje de tejido profundo es una técnica que utiliza presión profunda. Combinando movimientos lentos y una fuerte presión con los dedos, su función es liberar la tensión y la rigidez acumuladas en los músculos y el tejido conectivo.
Un masaje de tejido profundo generalmente se centra en las zonas de dolor más importantes, como la espalda, el cuello, los hombros, los glúteos y las piernas. Sin embargo, también se utiliza en los brazos, por ejemplo, en el caso del codo de tenista, o en los pies, como en el caso de la fascitis plantar.Leer aquí https://relajante-masaje.com/masaje-descontracturante/ En nuestra página web La presión aumentada ayuda a reducir cualquier tipo de dolor o desequilibrio causado por lesiones o tensión. Si sufre de ansiedad o estrés, un masaje de tejido profundo le ayudará a liberar la tensión que acumula en su cuerpo.
Un masaje de tejido profundo suele durar entre 60 y 90 minutos. Es un método de masaje intenso, pero no debería sentir ninguna molestia.
Beneficios del masaje de tejido profundo
Los beneficios del masaje de tejido profundo se centran tanto en el bienestar físico como en el mental. La mayoría de los masajes se centran únicamente en la relajación. Un masaje de tejido profundo le ofrece estos beneficios, pero además le ayuda físicamente con el dolor y la rigidez. Las principales ventajas de la terapia de masaje de tejido profundo incluyen:
-
Alivio del dolor: Ya sea que tenga problemas con una lesión deportiva, fascitis plantar o una afección crónica como ciática o fibromialgia, la terapia de masaje de tejido profundo puede aliviar el dolor. Las pruebas demuestran que el masaje es un potente analgésico.
-
Recuperación: El aumento de la circulación sanguínea que estimula el masaje ayuda a reducir la inflamación y a acelerar la curación de las lesiones.
-
Reduce la presión arterial alta: Estudios han demostrado que el masaje puede ayudar a reducir la presión arterial alta.
-
Mayor flexibilidad: El masaje de tejido profundo puede aumentar la actividad de los músculos tensos, lo que permite un mejor rendimiento y entrenamientos más seguros.
-
Ocio: El masaje es una maravilla para la salud, y el masaje de tejido profundo tiene los mismos beneficios relajantes. El masaje terapéutico mejora la liberación de hormonas del bienestar, como la dopamina, la serotonina y las endorfinas, lo que garantiza una relajación total.
-
Ayuda a conciliar el sueño: Además de ayudarte a descansar mejor gracias al alivio del dolor, un masaje de tejido profundo puede tener un efecto soporífero en el futuro gracias a la inyección natural de serotonina que recibe tu cuerpo.
-
Cicatriz por separación: Si tienes cicatrices grandes o significativas, un masaje de tejido profundo te ayudará a liberar la tensión creada por la cicatriz, aflojando la fascia y promoviendo una mayor flexibilidad en la zona.
Resultados posteriores de un masaje de tejido profundo
Los beneficios del masaje de tejido profundo se aprecian mejor con un tratamiento regular de masajes durante un tiempo. Sin embargo, a veces simplemente desea un masaje puntual para aliviar ese molesto hombro.
Después de un masaje de tejido profundo, puede sentir un poco de sensibilidad en la zona tratada. No debería sentir dolor intenso, y si lo siente, debe consultarlo con el masajista.
La mayoría de los clientes opinan que los principales efectos secundarios de un masaje de tejido profundo son somnolencia y sed. Recomendamos programar un masaje de tejido profundo en casa para poder beber agua y echar una siesta, o acostarse, poco después.
No es raro tener migraña después de un masaje de tejido profundo, o incluso sentir náuseas. Esto se debe a la circulación de toxinas en el cuerpo. Bebe mucha agua, relájate y ambos efectos se aliviarán.
Además, te sentirás revitalizado mentalmente gracias a los efectos beneficiosos de las hormonas que libera el masaje de tejido profundo.
Algunos de estos resultados son positivos, mientras que otros pueden resultar un poco incómodos. Sin embargo, el masaje de tejido profundo es seguro para la mayoría de las personas; es mejor evitarlo si tienes problemas de densidad ósea o debilitamiento óseo. Podrás disfrutar de los beneficios con el tiempo, una vez que hayan pasado los efectos secundarios. Sin embargo, saber qué hacer después de un masaje de células profundas puede serte útil.
Qué hacer después de un masaje de células profundas
Para aprovechar al máximo el masaje, hay algunas cosas que puedes hacer.
-
Bebe muchos líquidos: Bebe mucha agua después del masaje, ya que esto te ayudará a hidratarte, a mejorar la circulación sanguínea y a eliminar toxinas. Sin embargo, evita los altos niveles de cafeína o alcohol.
-
Come algo sano y equilibrado: Es bastante normal sentir un poco de hambre después de un masaje. Disfruta de una ensalada de frutas saludable o una ensalada arcoíris nutritiva con proteínas.
-
Date un baño: Si sientes un poco de sensibilidad, un baño caliente puede ayudarte. Si sientes un poco de dolor en la zona lesionada, puede ser útil usar una compresa fría.
-
Descansa y relájate: Echa una siesta o, al menos, pon los pies en alto para disfrutar de una bebida y escuchar música relajante. Esto ayudará a que tus músculos se mantengan relajados. No salgas directamente a hacer deporte o ejercicio, sino deja pasar al menos 24 horas para que tu cuerpo se beneficie del masaje.
Diversos tipos de masaje de tejido profundo
El masajista se centrará en la zona del cuerpo con la que tengas problemas. Sin embargo, puedes esperar un masaje profundo. Puede haber ligeras variaciones en los métodos utilizados por los diferentes terapeutas, pero básicamente solo hay un tipo de masaje de tejido profundo.
Algunos otros tratamientos de masaje utilizan aspectos del masaje de tejido profundo. Por ejemplo, el masaje sueco suele ser mucho más suave, aunque ocasionalmente puede incluir métodos de mayor presión, más similares al masaje de células profundas.
Antes de comenzar el masaje, su masajista le explicará qué desea lograr con el masaje y las zonas problemáticas en las que debe centrarse. Al comenzar el masaje, el terapeuta calentará los músculos con movimientos más suaves antes de pasar a movimientos con mayor presión y trabajo.